Giải SGK Khoa học lớp 5 Kết nối tri thức Bài 25 Chăm sóc sức khỏe tuổi dậy thì (trang 88-92)

Giải câu hỏi 1 trang 88 SGK Khoa học lớp 5 Kết nối tri thức:

Dựa vào các hình 1 đến 8, những việc cần làm để chăm sóc sức khỏe thể chất và tinh thần tuổi dậy thì là:

• Hình 1: Ăn uống đầy đủ, ăn đủ chất dinh dưỡng để phát triển thể chất.
• Hình 2: Giữ vệ sinh cơ thể sạch sẽ, đặc biệt là vùng nách.
• Hình 3, 4: Giữ vệ sinh thân thể hàng ngày, đặc biệt là sau khi hoạt động mạnh.
• Hình 5, 6: Học tập, làm việc có kế hoạch, vui vẻ, hòa đồng, chia sẻ cùng bạn bè để tinh thần thoải mái.
• Hình 7, 8: Tham gia các hoạt động vui chơi, tập thể dục, thể thao (bóng rổ, chạy bộ,…) để tăng cường chiều cao và sức khỏe.

Giải câu hỏi 2 trang 89 SGK Khoa học lớp 5 Kết nối tri thức:

Ngoài những việc được thể hiện trong hình, chúng ta cần làm thêm các việc sau:

• Ngủ đủ giấc (khoảng 8-10 tiếng/ngày).
• Uống đủ nước (2-2,5 lít/ngày).
• Sắp xếp thời gian học tập và nghỉ ngơi hợp lí.
• Không thức khuya.
• Tâm sự, chia sẻ với bố mẹ, người lớn khi gặp vấn đề.
• Không xem các nội dung không phù hợp với lứa tuổi.

Giải câu hỏi 1 trang 90 SGK Khoa học lớp 5 Kết nối tri thức:

Dựa vào hình 9 đến 11, ta thấy:

• Hình 9: Bạn nam bị ngứa vùng kín do không tắm rửa, vệ sinh sạch sẽ.
• Hình 10: Bạn nữ bị mụn trứng cá trên mặt.
• Hình 11: Cả hai bạn đều gặp các vấn đề về vệ sinh cơ thể và đã đến cơ sở y tế để khám. Người lớn (bác sĩ/y tá) đang tư vấn, hướng dẫn cách vệ sinh cơ thể và vùng kín đúng cách.

Giải câu hỏi 2 trang 90 SGK Khoa học lớp 5 Kết nối tri thức:

Giải thích:

• Thường xuyên rửa mặt, tắm và gội đầu bằng nước sạch: Vì ở tuổi dậy thì, cơ thể tiết ra nhiều mồ hôi và chất nhờn. Nếu không vệ sinh sạch sẽ, mồ hôi, bụi bẩn sẽ tích tụ lại gây mụn nhọt, ngứa ngáy và có mùi khó chịu.
• Thường xuyên giữ vệ sinh cơ thể, đặc biệt ở tuổi dậy thì: Đây là giai đoạn cơ thể có nhiều thay đổi. Vùng kín, nách và các vùng da khác tiết nhiều chất nhờn và mồ hôi hơn. Việc vệ sinh đúng cách giúp ngăn ngừa vi khuẩn, nấm gây bệnh, phòng tránh các bệnh viêm nhiễm, mụn nhọt, giúp cơ thể luôn sạch sẽ, thơm tho.

Giải câu hỏi 1 trang 91 SGK Khoa học lớp 5 Kết nối tri thức:

• Hình 12: Bạn nam tắm xong không lau khô người ngay mà quấn khăn, dễ khiến cơ thể bị ẩm ướt, dễ bị cảm lạnh.
• Hình 13: Bạn nữ treo quần áo ẩm trong phòng tắm, khiến quần áo lâu khô và dễ bị ẩm mốc, có mùi hôi.

Cách làm đúng:

• Sau khi tắm xong, cần dùng khăn mềm lau khô toàn bộ cơ thể.
• Quần áo ẩm cần được phơi ở nơi có nắng, gió để khô nhanh, tránh ẩm mốc.

Giải câu hỏi 1 trang 92 SGK Khoa học lớp 5 Kết nối tri thức:

Một số việc cần làm để chăm sóc, vệ sinh cơ thể:

• Đánh răng 2 lần/ngày.
• Tắm rửa hàng ngày.
• Gội đầu 2-3 lần/tuần.
• Thay quần lót, vệ sinh cơ quan sinh dục hàng ngày.
• Thay băng vệ sinh 3-4 giờ/lần (đối với nữ).
• Tập thể dục hàng ngày.

Học sinh tự lập bảng và theo dõi việc thực hiện trong một tuần.

Giải câu hỏi 2 trang 92 SGK Khoa học lớp 5 Kết nối tri thức:

Học sinh có thể tự đề xuất dựa trên tình hình thực tế của bản thân. Gợi ý:

• Nếu em hay thức khuya, em cần đi ngủ sớm hơn để đủ giấc.
• Nếu em lười tắm rửa, em cần tắm rửa và thay quần áo thường xuyên hơn.
• Nếu em chưa ăn đủ chất, em cần bổ sung thêm rau xanh, trái cây và các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng.